Pateixes de vertigen? Aleshores sabràs com n'és d'incòmoda aquesta sensació d'inestabilitat, de mareig, on tot sembla que fa voltes. Doncs bé, això pot aparèixer per certs problemes a l'orella interna encara que també pot tenir altres causes que l'originen. Així que, no podem evitar la visita al metge ja que serà ell qui determini el nostre patiment.
A més que hi ha un tractament per poder disminuir la sensació just quan apareix, no està de més que tinguem en compte un altre punt important: els aliments prohibits per al vertigen. De manera que si els coneixem, ens estarem cuidant encara més. D'aquesta manera allunyarem tota sensació d'inestabilitat que, com hem comentat, és força desagradable.
Aliments prohibits per al vertigen: els plàtans
Si bé és cert que els plàtans són una de les fruites més desitjades, en aquest cas n'hem de limitar el consum. El motiu és que compta amb triptòfan. Aquest és un aminoàcid que quan es pren d'una manera força exagerada pot donar certs mareigs. Així que, si aquests marejos es combinen amb els vertígens és clar que la sensació no serà gens agradable.
Els aliments ultraprocessats
Sens dubte, són una de les opcions que sempre hem de retirar de la nostra alimentació encara que no en tinguem cap altre motiu. Però en parlar dels aliments prohibits per al vertigen hem d'esmentar que els ultraprocessats no han de ser presents. Més que res perquè tenen un alt contingut en sal. Però a més també hi són plens d'additius que tampoc no ens convenen. De manera que el nostre cos patirà les conseqüències d'aquests ingredients, de manera que el cervell i l'oïda no serien menys. Així que la sensació de mareig es pot incrementar degut a aquests components.
carns vermelles
Un cop per setmana no passa res, perquè també és font de vitamina B12, a més de ser rica en zinc, per això ens protegirà del dany oxidatiu ia cicatritzar la pell. Però és clar, també té un costat menys positiu i és que compta amb molt de greix. Això fa que afecti la circulació sanguínia i generar diversos problemes i no bons sinó tot al contrari. Per això, tal com hem comentat no és una cosa recomanada per a cada dia, només en dies puntuals.
Els embotits són aliments prohibits per al vertigen
Igual que les carns vermelles també n'hem de limitar el consum. Això és degut al seu alt contingut en sodi. És clar que necessiten que aquesta quantitat de sal perquè es puguin conservar molt millor. Però és cert que si ens passem consumint-los també són contraproduents. Això és degut a aquesta quantitat de greixos que tenen entre els principals ingredients.
El cafè o les begudes que són estimulants
Encara que no són aliments en si, és clar que també poden formar part del nostre dia a dia com a begudes principals. El cafè a causa de la cafeïna o la teïna, en grans dosis també poden alterar el nostre cervell i com no, fer que els marejos s'intensifiquin. Ja que la tensió puja i la sensació de mareig pot aparèixer en qualsevol moment. Per això és millor ser una mica previnguts amb aquest tipus de begudes per no excedir-nos i només consumir-les de vegades puntuals.
Aliments amb sucres
Com bé saps els sucres també cal limitar-los al nostre dia a dia. Sempre s'aconsella fer una dieta molt equilibrada però deixar-ne una part, una mica per cent per als capricis que també són l'eix de poder mantenir una dieta saludable en el temps. Els sucres i fins i tot la llet també poden fer que els marejos s'intensifiquin clarament.
Alimenta't el millor possible i el teu cos, així com el teu cap i fins i tot els episodis de vertigen es reduiran força.